MATERA: Si continua a camminare….insieme, sotto un sole che dona allegria

Si continua a camminare….insieme, sotto un sole che dona allegria e tanta energia nonostante le temperature un po’ rigide! È così che il gruppo dell’A.S.D Matera Cammina si è allenata, come d’abitudine, eseguendo esercizi di vario genere all’interno del Parco dei Quattro Evangelisti domenica 25 Gennaio 2015. Un gruppo sempre crescente di partecipanti che ha fatto del camminare non solo un momento per migliorare la propria forma fisica e per chiedere consigli circa una corretta e sana alimentazione, ma una necessità per dedicarsi del tempo; l’attività del camminare, infatti, produce numerosissimi effetti sul benessere psico-fisico e soprattutto se svolta in contesti naturali invita alla riflessione, riduce i pensieri negativi, l’ansia, lo stress quotidiano, in quanto il contatto con la natura permette di entrare in sintonia e in intimità con essa e con sé stessi, da’ spazio all’immaginazione e alla percezione di sè. Si cammina per piacere, per star meglio, ma anche per condividere, per conoscere, per mettersi in discussione, scambiarsi opinioni, alleviare dolori, rilassarsi e sentirsi meno soli. Tanti i benefici che la camminata può offrire: essa, infatti, permette di attivare tutti i sensi del nostro corpo poichè camminando ascoltiamo, osserviamo, percepiamo i colori, sentiamo gli odori..camminare aiuta a sentirsi vivi, ci rende curiosi permettendoci di scoprire nuovi luoghi, cosicchè ogni passo diventi una nuova meta da raggiungere. Il prossimo appuntamento si terrà domenica 1 Febbraio 2015 alle

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